Ankilozan Spondilitli hastaları için boyun egzersizleri nelerdir?
Ankilozan spondilit özellikle omurgayı tutar. Omurganın önemli bölümlerinden biri de boyun omurgası. Hastanın boyun omurgasını tutup hastanın sağa sola, öne arkaya eğilmesini ciddi şekilde kısıtlayabilir. Bunların olmaması için boyuna yönelik birtakım egzersizler öneriyoruz.
Ankilozan Spondilitli hastalar için sırt ve bel omurgalarına yönelik egzersizler nelerdir?
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Bahadır Cengiz Bahadır: Evet, burada göreceğiniz, egzersizlerin hemen tamamı bir genel egzersiz programı. Doktorunuzun bu egzersizler üzerinde tasarrufu olabilir. Yani sizden bazılarını yapmanızı bazılarını da yapmamanızı önerebilir. Bu husus unutulmamalıdır. 1. Hareket Vildan Han: Bu gruptaki hareketlerimiz gene dört hareketten oluşmaktadır. Yüzüstü yatıyoruz. Dirseklerimizden destek alarak, öncelikle […]
Ankilozan spondilitli hastaları için kalça eklemine yönelik egzersizler nelerdir?
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Bahadır Cengiz Bahadır Ankilozan spondilit omurgadan başka büyük eklemleri de etkileyebilir demiştik. Bunların en başında da kalça eklemi gelmektedir. Kalça eklem hareket açıklığının korunması doğru vücut postürü açısından son derece önemlidir. Bu yüzden biraz sonra göreceğiniz kalça egzersizleri son derece önemlidir. Şimdi kalça egzersizlerine bir göz atalım. […]
Ankilozan Spondilitli hastaları için Göğüs Ekspansiyonu (Göğüs genişletme) egzersizleri nelerdir?
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Bahadır Vildan Han. İlk hareketimiz göğüs kafesini genişletmeye yönelik hareket. Öncelikle ayaklarımızı omuz hizasında açıyoruz. Olabildiğince omuzumuz, kalça ve ayakla aynı hizada olacak sonrasında ellerimizi başımızın arkasında kenetliyoruz. Derin nefes alarak dirseklerimizi yana doğru açıyoruz. Birkaç saniye bekliyoruz, yavaş bir şekilde nefesimizi vererek normal pozisyonumuza dönüyoruz. Tekrar […]
Ankilozan Spondilitli hastaları için kol ve bacaklara yönelik egzersizler nelerdir?
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Bahadır Ankilozan spondilit hastalığını, omurgayı ve büyük eklemleri tutabildiğini söylemiştik. Bu tutulumlara bağlı olarak ekstrem tek kaslarında yani kol ve bacak kaslarında bir takım kısalıklar meydana gelebilir. Bunları önleyebilmek için bir takım egzersizlerimiz var. Bu egzersizleri özellikle yerde yapıyoruz. Ama hastalığından dolayı yere uzanamayan hastalarımız olabilir. Bu […]
Ankilozan spondilitli hastalarda uygulanan egzersizler nelerdir?
Merhabalar, ben doktor Cengiz Bahadır. Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanıyım. Bugün ankilozan spondilit hastalarda uyguladığımız egzersizlere beraberce bir göz atacağız. Bildiğiniz gibi ankilozan spondilit kronik bir hastalıktır. Özellikle omurgayı ve büyük eklemleri tutabilir.
Ankilozan spondilit tedavisinde egzersizin rolü nedir?
İç Hastalıkları ve Romatoloji Uzmanı Prof. Dr. Salih Pay Ankilozan spondilit, çoğunlukla genç yaşlarda ortaya çıkan ve esas olarak omurgayı ve omurganın son kısmı ile leğen kemikleri arasında yer alan sakroiliyak eklemleri etkileyen iltihaplı bir romatizmadır. AS süreğen bir hastalıktır; bazen omurga ve çevresel eklemlerde kalıcı hareket kısıtlılığı ve şekil bozukluğu ile sonuçlanabilir. Bu […]